Koupit Steppery u evropské jedničky v domácím fitness

Steppery jsou tzv. předchůdci crossových trenažérů. Právě dlouhé klouzavé pohyby crossového trenažéru umožňují efektivní trénink, při němž je brán ohled na klouby uživatele ve srovnání se stepperem, u něhož je pohyb omezen nahoru a dolů.

Stepper představuje efektivní trénink pro lýtka, stehna i hýždě.

Chcete se zaměřit na trénink stehenních a hýžďových svalů, zbavit se problémových partií, cvičit v pohodlí Vašeho domova? Koupí stepperu získáte praktický a účinný doplněk pro Vaše denní cvičení. Na stepperu simulujete podobný pohyb jako na schodech a trénujete tak především lýtka, stehna a hýždě. A spálíte efektivně spoustu kalorií.

Který stepper je pro mě ten správný?

Fitshop nabízí různé steppery: mini steppery, boční steppery, větší steppery a step bedýnky. Všechny přístroje procvičují podobné svalové partie, především nohy.

Stepovací bedýnky přesvědčí svou jednoduchostí a najdou své užití především v oblasti aerobicu. Díky nastavení výšky bedýnky přichází v úvahu rozmanité cviky pro vytrvalostní trénink, rehabilitační cviky a trénink svalové síly.

Mini steppery se díky své velikosti nechají uložit do skříně nebo pod postel. Díky málo zatěžovaným hydraulickým tlumičům jsou mini steppery vhodné pro jednoduchý trénink s menším rozsahem a zatížením. Jsou ideálními pomocníky pro začátečníky.

Vyšší steppery jsou vybaveny větší, masivní hydraulikou a vydrží intenzivnější zátěž. Při problémy s rovnováhou lze využít stabilní táhla/rukojeti k získání potřebné jistoty. Převážná část větších stepperů je vybavena tréninkovým počítačem, který pomáhá se sledováním tréninku, času a počtu provedených stepů.

U bočních stepperů směřuje krok do V tvaru šikmo dozadu. Pohyb do strany na bočním stepperu působí především na svaly vnitřní strany stehen a rovněž hýždí.

Tipy pro stepper uživatele

Před tím, než koupíte stepper, doporučujeme přístroj vyzkoušet. Jak pro stepper, tak pro uživatele je důležité těžiště. Pokud možno, zkuste si přístroj bez trhavého pohybu.
Jako u každého stroje a cvičení byste i u stepperu měli dbát lékařského doporučení. Jen tak se můžete vyvarovat zdravotních rizik.
Ujistěte se, že se během tréninku v místnosti nenacházejí děti ani domácí mazlíčci. Hrozí nebezpečí zranění.

Rada na závěr: pokud si nebudete jisti tím správným typem či modelem, můžete se inspirovat u nezávislých odborných časopisů.