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Los sacos búlgaros, provenientes del ámbito del boxeo, se han convertido en la actualidad en un popular aparato de entrenamiento. Su forma especial permite realizar un gran número de procesos de movimiento, haciedo uso de las diversas variaciones de agarre. Mediante la oscilación del saco búlgaro se entrenan de la misma manera fuerza, coordinación y reacción.