Acheter Swiss ball chez le N°1 en Europe du fitness à domicile

Les Swiss Ball sont utilisés à des fins différentes : dans le cadre d'une rééducation, pour s'échauffer, s'asseoir dessus, dans un cours de yoga, de Pilates ou encore pour travailler ses abdominaux. Le swiss ball permet de travailler sa posture, améliore la circulation sanguine, renforce les musles profonds. Les femmes enceintes peuvent également l'utiliser tout au long de leur grossesse.

Choisir le bon Swiss Ball

Lorsque vous achetez un swiss ball, il est important de choisir le bon diamètre. Ce dernier ne doit pas être sélectionné aléatoirement, mais il est lié à votre taille, à votre poids et à l'utilisation que vous souhaitez en faire. Afin de vous aider, nous vous conseiller de prendre en repère votre cuisse. Cette dernière doit être élevée de 10 à 20 degrés en hauteur, de sorte que le fessier soit posé un peu plus haut que l'articulation des genoux et que le bassin soit en position horizontale. Pour les personnes avec des jambes plus longues et/ou plus lourdes il est recommandé de prendre un diamètre plus grand.

Les recommandations suivantes sont susceptibles de vous aider

Les swiss ball ABS (anti-éclatement) apportent une sécurité plus importante. Si ces balles sont endommagées de l'extérieur, elles perdent de l'air mais petit à petit, et n'éclate pas d'un coup, risquant de cette façon de vous blesser.