Kjøp Romaskin hos europas nr 1 i hjemmetrening

Tren hele kroppen med en romaskin!

Rotrening er en fremragende trening for hele kroppen. Med en romaskin styrker du ikke bare de fleste muskelgruppene i armer, bein og overkroppen. Foruten økning av muskelkraften trener du også hjerte- blodsirkulasjonen og kondisjonen ved å ro på en rower. Også koordinasjonen blir bedre med den harmoniske robevegelsen. Mange mennesker bruker en romaskin for å stimulere fettforbrenningen.

Romaskinen blir ofte brukt som preventiv i rehabilitasjonsområdene for bevegelser på en romaskin er veldig leddskånende. Roing kan du gjøre uavhengig av alder og fitness-nivå. En romaskin er dessuten et veldig godt alternativ til roing i naturen fordi du kan gjennomføre det i hjemmet ditt selv ved dårlig vær og til enhver tid.

Romaskinen - Forskjellen på bremsesystemene.

Rower er ikke lik Rower. Den største forskjellen mellom apparatene ligger i bremsesystemet. Foruten hydrauliksylindere i noen nybegynnermodeller er magnetbremse veldig mye brukt som det også finnes i andre fitnessapparater som crosstrenere og mosjonssykler. Ved romaskiner med magnetbremsesystem er åretakene veldig jevne. Du trener fra det første åretaket uten å komme til det "døde punktet". Har romaskinen et vannmotstandssystem, er robevegelsene lik bevegelsene ved roing på vannet i naturen. D.v.s. du varierer motstanden med styrken på åretakene. Jo sterkere du trekker jo høyere blir motstanden. Et liknende system benytter romaskiner fra Concept2 - her lages bremsevirkningen med luftmotstand.

Romaskin - utrustningen

Foruten bremsesystemet finnes det tildels store forskjeller på romaskinene. Mens noen Rower byr på muligheten med wattstyrt trening, kan du ved noen bare regulere motstandstrinnene. Til en særdeles effektiv trening er hjertefrekvensstyring nyttig. Er romaskinen din tilsvarende utstyrt , tilpasser den treningsbelastningen etter pulsen din slik at du alltid trener i det optimale hjertefrekvens-området.

Er det viktig for deg med en avveksling i treningen, skal du passe på at at romaskinen har et stort utvalg av treningsprogrammer. Noen romaskiner (f.eks. fra Concept2) har dertil muligheten å kjøre løp mot hverandre. Utover det finnes det noen apparater med USB-grensesnitt hvor du kan koble romaskinen til en PC. På denne måten kan du analysere treningen din i detaljer og det er også flere treningsobsjoner til rådighet.