Kjøp Ellipsetrainer hos europas nr 1 i hjemmetrening

Kjøp en ellipsetrainer - hvilke grunner tilsier det?

Mange produsenter betegner ellipsetraineren med svinghjulet foran for en crosstrainer. Sentrale kjennetegn på ellipsetraineren er de elliptiske bevegelsene som navnet sier, som garanterer en veldig leddskånende trening. Også treningen for hele kroppen hvor nesten alle musklene i over- og underkroppen blir belastet, er for mange sportsutøvere grunnen til at de kjøper en ellipsetrainer.

Hvis du vil kjøpe en ellipsetrainer...

...anbefaler vi å ta hensyn til bl.a. svingmassen. Bevegelsesforløpet er mer jevne og belaster leddene mindre når apparater har en tyngre svingmasse. I hvertfall større mennesker skulle kjøpe en ellipsetrainer som har en stor skrittlengde. Noen produsenter har dertil apparater med justerbar skrittlengde hvor du kan simulere forskjellige treningsbevegelser fra jogging til skilangløp.

Ofte brukes et fitnessapparat av hele familien. I dette tilfellet skulle du kjøpe en ellipsetrainer hvor brukerdataene kan lagres. Så kan hver og en gripe tilbake til sine egene treningsdata når de vil trene. Også antallet programmer spiller en rolle ved kjøp av en ellipsetrainer. Akkurat når flere personer skal trene på samme apparat eller hvis du foretrekker avvekslingsrik trening skulle du velge en ellipsetrainer med et stort programutvalg.

Hvordan gjør jeg treningen på en ellipsetrainer enda mer effektiv ?

En spesiell virkningsfull workout er mulig hvis du kjøper en ellipsetrainer som har pulsstyrte programmer. Disse programmene tilpasser motstanden på ellipsetraineren hele tiden etter hjertefrekvensen. På denne måten trener du automatisk i det optimale hjertefrekvensområdet. Cardio- eller fettforbrennings-workouts er derfor veldig effektive.

Noen ellipsetrainere har dertil en justerbar stigning og alt ettersom hvilken vinkel blir dermed andre beinmuskler belastet. Ved workout med en ellipsetrainer skal du veksle skråstillingen for å trene alle musklene likt fordelt.