Fascia träning & foam roller köpa på Europas nr. 1 för hemmaträning

Foam rollers eller massagerullar är praktiska små träningsredskap för självmassage, för att luckra musklerna och för s.k. ”Self Myofascial Release” d.v.s. för att behandla och förebygga muskelspänningar, luckra upp ihopklibbad vävnad och snabba på återhämtningen.e Träningsredskap som foam rollers och massagerullar är skräddarsydda för att stödja kroppens återhämtning,används flitigt inom t ex rehab och massage, de hjälper lösa spänningar och ökar på välbefinnandet. Smärtpunkter kan målrinktat behandlas, användning av dessa massageredskap kan leda till smärtlindring. Bra lämpade massageredskap och övriga träningsredskap inte bara för att motverka utan även för att förebygga smärtor. Svåråtkomliga muskler och kroppspartier som belastas ganska mycket under vardagen genom exempelvis felhållningar kan då t ex masseras och genom ökat blodflöde och samtidigt djup andning kan den korrekta hållningen återställas.

Men denna sorts träningsutrustning för fascia träning och massage påverkar inte bara återhämtning och avspänning positivt utan kan också bidra till prevention och förbättrade prestanda. För att nämna något bra och mycket populärt träningsredskap så är triggerullen Trigger Point The Grid en perfekt lämpad massagerulle för att påverkar bålstabiliteten positivt. Denna massagerulle och likvärdiga foam rollers är ganska mångsidiga, kan användas mycket flexibelt och är på så sätt bra lämpade för de flesta aktiva människor och just för motionärer och atleter- oavsett vilken sportgren det handlar om.

Det finns massvis med massagerullar och foam rollers och givetvis finns också små skillnader dem emellan, se nedan:

Foam rollers och massagerullar för fascia massagae och fascia träning skiljer sig åt när det gäller form, storlek, fasthet och ytan, material, färg och pris. Det finns också olika beteckningar för dessa små massageredskap: Blackroll ochThe Grid är märkesnamn resp. modellnamn. Det kanske mest populära och använda produktnamnet Foam roller relaterar till materialet massagerullen är gjort av: (Foam = hårdskum). De bästa och mest träffande produktnamn är just foam roller eller massagerulle.

Köprådgivare föram roller: form, storlek, längd

Bakom val av storlek, längd och form av foam rollers står framför allt frågan om vilka träningsmål man har resp vilket syftet man har. De klassiska foam rollers är ganske enkla rullar på ca. 15 i diameter och en längd mellan 30 - 60 cm. Naturligtvis finns också några speciella utformningar som t ex massagebollar eller massagestavar eller massagestick som syftar på målinriktat massage av vissa, kanske lite sv”Self Myofascial Release”9råtkomliga kroppsdelar och muskelpartier.

Mest kända är foam roller på ca. 30 cm längd,