Motionscykel köpa på Europas nr. 1 för hemmaträning

Köp motionscykel - klassikern inom hemmaträning!

Motionscyklar är klassiska, enkla men mycket effektiva träningsmaskiner för hemmaträning. Just motionscykeln hör till de mest populära träningsmaskinerna för hemmet följd av löpband, crosstrainer resp elliptical och roddmaskiner samt träningscyklar. Alla dessa träningsmaskiner ger bra konditionsträning. De finns för att komma i gång med att motionera, hålla formen och ger bra möjlighet att träna oberoende av vädret och oberoende av något gym i närheten och dess öppettider- när som helst. Motionscyklar har funnits länge på marknaden och klart att modellerna har förbättrats och vidareutevcklats. Idag bjuder en vanlig enkel motionscykel ofta på flera träningsprogram som ger omväxlande träning så att motivationen hålls uppe - jämt. Att hålla på med hemmaträning bjuder dock på ännu flera fördelar:

• Träna upp kondis och uthållighet samt cirkulationsorganerna
• cykelträning ger skonsammare träningsrörelser för leder och knäna än t ex löpningen gör
• mycket lätt att använda
• kräver bara lite plats
• träna oberoende av vädret och ngt gyms öppettider
• bra lämpad för nybörjare

Motionscykel: lite vägledning inför köpet

Bromseffekt och motstånd - lite teknik

Motståndet dvs bromseffekten på motionscyklar genereras av samspelet mellan svängmasa och broms. Svängmassan ansvarar för jämnt och smidigt snurrande av svänghjulet: ju tyngre svänghjulet är desto jämnare varv och därmed skönare träningsrörelser på motionscykeln. Det finns dock också vissa träningsmaskiner inom hemmaträning med lättare svänghjul resp svängmassa men de kör på väldigt höga varvtal (utväxling!) så att det liksom kompenserar tyngden. Även dem känns bra att träna på p g a komfortabla, jämna varv.

Bland motionscyklar finns olika bromsar — broms med bromsbackar som känd från vanliga cyklar finns t ex.. Denna broms genererar mycket hårda motstånd. Men då handlar det också om mycket mer slitage man borde tänka på. Magnetbromsar är en annan typ av broms som används ofta på träningsmaskiner. Dessa bjuder på fördelen att de kan justeras mycket noggrant. Svängmassa och broms har ingen kontakt och därför finns ingen friktion och nästan ingen slitage alls. Ganska ökänslig är denna bromstyp.

Komfortabel hemmaträning, rolig och effektiv

Träningskomfort får inte underskattas när det gäller ihållande träningsmotivation och effektiv träning som ger resultat. Kontrollenheten, styrningen konsolen, displayn, inställningar, träningsposition mm är avgörande när det är fråga om träningskomfort. Fler träningsprogram betyder mer omväxling. Omväxlande träningspass ger ökad motivation! Dessutom är det viktigt, att träningspositionen känns bra. Obekvämt träningsläge ger visserligen inte ngn bra effekt för motivationen. Sadeln på motionscykeln borde kunna justeras både lodrätt och vågrätt. Bäst om det går att inställa sadeln på en motionscykel, precis som det går på vanliga cyklar. För träningskomfort, träningsglädje och resultat!

Och sist men inte minst: Vad är det egentligen för skillnad mellan motionscykel och ergometercykel?

Ergometercyklar utmärks av noggrann elektronisk styrning. Träningseffekten visas i Watt. Vanliga motionscyklar kan inte det. Där visas endast någon belastningnivå eller motståndsgraden. Ergometercyklar kan just p g a mycket precisa inställningar även gott användas inom fysioterapi och rehab. Motionscyklar är bra lämpad för regelbunden träning, snabba varv, längre träningspass för att uppfylla motionsbehov, träna och hålla sig i form. Duger absolut bra för regelbunden hemmaträning.